X'inhi t-terapija tal-mużika? Terapija tal-ħoss li tuża aspetti tal-mużika biex ittejjeb is-saħħa fiżika u emozzjonali u l-benesseri.

Parti mit-terapija tal-mużika hija:

• nisma 'l-mużika
• kant
• jixxengel għar-ritmu tal-mużika
• meditazzjoni
• daqq ta 'strument

Il-fejqan tal-ħoss huwa maħsub li jmur lura għall-Greċja tal-qedem, meta l-mużika kienet użata biex tfejjaq disturbi mentali. Matul l-istorja, il-mużika ntużat biex iżżid il-moral f'unitajiet militari, bħala ħaġa ta 'appoġġ għal xogħol aktar mgħaġġel u aktar effiċjenti, u anke biex tkeċċi l-ispirti ħżiena. Riċerka reċenti rabtet il-mużika ma 'numru ta' benefiċċji għas-saħħa - minn spinta lill-funzjoni immuni u tnaqqis tal-livelli ta 'stress għal titjib tas-saħħa ta' trabi prematuri.

Tipi ta 'terapija tal-ħoss jew tal-mużika

Meditazzjoni ggwidata

Meditazzjoni ggwidata hija forma ta 'fejqan tal-ħoss li fiha timmedita. Huwa possibbli li timmedita fi grupp immexxi minn professjonist, jew saħansitra d-dar grazzi għal applikazzjonijiet moderni li joffru ħafna toni ta 'meditazzjoni. Il-meditazzjoni tista 'tinvolvi wkoll li tkanta jew tirrepeti mantras. Huwa xjentifikament ippruvat li l-meditazzjoni toffri numru ta ’benefiċċji għas-saħħa, inkluż it-tnaqqis tal-istress, it-tnaqqis tal-ansjetà u d-depressjoni, l-appoġġ tal-memorja, it-tnaqqis tal-pressjoni tad-demm u t-tnaqqis tal-uġigħ.

Terapija tal-mużika newroloġika

It-terapija tal-mużika tista 'tnaqqas l-istress u ssostni r-rilassament tiegħek. Intwera li huwa aktar effettiv mill-medikazzjoni fit-tnaqqis tal-ansjetà. It-trattament jinkludi li tagħmel il-mużika, li tisma 'l-mużika jew li tkanta. Jintuża għar-riabilitazzjoni fiżika, biex jgħin jimmaniġġja l-uġigħ u biex isostni t-trattament ta 'korrimenti fil-moħħ.

Nordoff Robbins

Dan il-metodu ta 'fejqan tal-ħoss huwa offrut minn mużiċisti ta' esperjenza li jtemmu programm ta 'sentejn għall-kaptan Nordoff-Robbins. L-approċċ Nordoff-Robbins jintuża biex jiżviluppa tfal b'dewmien fl-iżvilupp, biex jikkura problemi mentali, diżabilitajiet fit-tagħlim u disturbi fl-ispettru tal-awtiżmu.

Trattament ta 'terapija tal-ħoss tal-vibrazzjoni

It-terapija tuża frieket tal-metall kalibrati fuq diversi partijiet tal-ġisem. Din it-terapija tista 'tgħin biex tirrilaxxa t-tensjoni u tippromwovi bilanċ emozzjonali. Huwa rrappurtat li jaħdem b'mod simili għall-acupuncture, iżda minflok ta 'sikkina, juża frekwenzi tal-ħoss għall-istimulazzjoni tal-punt. Hemm riċerka li turi li t-terapija tat-tuner tista 'tgħin biex ittaffi l-uġigħ fil-muskoli u fl-għadam.

Stimulazzjoni tal-mewġ tal-moħħ

Dan il-metodu, magħruf ukoll bħala taħbita binaurali, jistimula l-moħħ għal stat speċifiku permezz ta 'ħoss pulsanti. Jgħin biex jinduċi konċentrazzjoni aħjar, memorja, rilassament u rqad aktar mgħaġġel. Għalkemm hemm bżonn ta 'aktar riċerka, aħna diġà nafu li l-istimulazzjoni tal-brainwaves tista' ttaffi l-uġigħ qabel il-mestrwazzjoni, ittejjeb il-migranja, ittaffi l-ansjetà, u tgħinek tikkonċentra aħjar. Jista 'wkoll jgħin lit-tfal b'diżabilitajiet fit-tagħlim.

Mewġ tal-moħħ

Mewġ Beta - perċezzjoni attiva, xi kultant anke stress

Livell Hertz: 14-40 Hz
Effetti: qawmien, sensi normali
Eżempju: Konversazzjoni attiva jew involviment fix-xogħol, konċentrazzjoni

Mewġ alfa - waqt il-meditazzjoni, ir-rilassament

Livell Hertz: 8-14 Hz
Effett: kalm, rilassat
Eżempju: Meditazzjoni, mistrieħ

Mewġ Theta - rilassament profond, meditazzjoni profonda

Livell Hertz: 4-8 Hz
Effett: rilassament profond u meditazzjoni
Eżempju: Ħolm ta 'ġurnata

Mewġ Delta - irqad fil-fond, sensih

Livell Hertz: 0-4 Hz
Effetti: Irqad fil-fond
Eżempju: esperjenza ta 'rqad REM

Eshop Sueneé Univers

Qatt ippruvajt tirrilassa għall-ħoss ta 'tnabar jew melodiji? Jekk le, nirrakkomandaw li tipprovaha u mbagħad tevalwa għalik innifsek kif dan il-ħoss jgħinek. Fil-ħanut elettroniku ssib tnabar shaman ta 'kull daqs u mudell possibbli, kif ukoll karilluni tal-għaġeb.

Drums tax-Shaman

Qniepen