Ir-riħa u l-vista ta 'l-ikel jikkontribwixxu għal diġestjoni tajba

5410x 04. 06. 2020 1 Qarrej
It-3 Konferenza Internazzjonali tal-Univers Sueneé

Wara jum twil fuq ix-xogħol, kultant nistgħu ngħinu u nidħlu fl-ewwel ikla li tinsab quddiemna. Kif imbagħad nagħmlu biex ngħinu jiddiġerixxu u jassorbu kemm jista 'jkun in-nutrijenti? U kif tirrispondi l-fwied tagħna?

Kif tikseb diġestjoni tajba

Studju ġdid minn Rapporti Ċellulari jissuġġerixxi li jekk tħoss ir-riħa u l-apparenza ta 'l-ikel, il-ġisem se jintefaq aħjar. Ir-riċerka wriet li n-newroni speċifiċi li ġew attivati ​​fil-ġrieden friski ġew attivati ​​bl-istess mod fil-ġrieden li kienu esposti biss għal ikel jew riħa. Dan kkawża l-fwied tagħhom biex jippreparaw għall-provvista ta 'nutrijenti u kaloriji, għalkemm ma ngħata l-ebda ikel għalihom. Din ir-riċerka tista 'tgħin lix-xjenzjati jifhmu kif il-korp tagħna jirrispondi għall-perċezzjoni sensorja ta' l-ikel.

Huwa magħruf sew li fi żmien meta nkunu bil-ġuħ, il-ġisem tagħna jipproduċi newroni, l-ammont tagħhom jiddependi fuq il-livell tal-ġuħ fil-ġisem tagħna. Wara perjodu twil ta 'ġuħ, il-moħħ tagħna jipproduċi newron (AgRP) li jistimula l-aptit u jgħidilna jieklu kemm jista' jkun malajr. Ladarba nieklu, aħna nattivaw proopiomelanocortin (POMC) li jrażżnu l-aptit. Għal bosta snin, ġie preżunt li l-uniku mod biex jattivaw in-newroni POMC huwa li jikkunsmaw kaloriji mill-ikel.

Kollox inbidel fi 2015 meta grupp ta 'riċerkaturi test ibbażat sabu li ġrieden kien biżżejjed biex jesponu l-vista ta' l-ikel u l-aroma tiegħu u l-produzzjoni mnedija immedjatament POMC u AgRP jiskoraġġixxu.

Studju

Fl-istudju, 3 kien osservat fi gruppi differenti ta 'ġrieden fuq siegħat 16. L-ewwel grupp kien mitmugħ, il-grupp l-ieħor kien espost għar-riħa u l-ikel, u t-tielet kien imutu mingħajr ebda sens ta 'stimulazzjoni.

Huma sabu li wara biss ħames minuti xamm u josservaw ikel inaċċessibbli kien fi grupp ta 'ammont suffiċjenti sensorji stimulata ta' newroni POMC li tibda produzzjoni ta 'mTOR u XBP1. Dan il-proċess jgħin biex jikkonvertu aċidi amino mill-proteina fid-dieta.

Ir-riżultat ta 'l-istudju

Din ir-reazzjoni, li seħħet fit-tieni grupp ta 'ġrieden, uriet fatt interessanti wieħed. Il-vista u r-riħa ta 'l-ikel innifsu huwa biżżejjed biex jikkawża newroni POMC fil-moħħ biex jgħin lill-fwied jiddiġerixxi kaloriji u nutrijenti għas-sodisfazzjon tal-ġisem. Skont tim ta 'riċerka, din l-attività tista' taffettwa wkoll il-produzzjoni tal-insulina, li tista 'tgħin lin-nies li għandhom problema bil-produzzjoni tagħhom.

Brüning biss, id-direttur ta 'l-Istitut Max Planck jgħid:

"Dan il-proċess ta 'proċessar aħjar tal-proteini jista' jfixkel l-obeżità, li tista 'tħalli l-fwied mhux ippreparat għall-konverżjoni ta' proteini wara ikla, u jista 'wkoll jaffettwa b'mod sinifikanti r-rata ta' produzzjoni ta 'l-insulina. Din hija xi ħaġa li naħsbu dwarha u biħsiebna nagħmlu fit-testijiet li jmiss. "

Mela jekk trid li ġismek jipproċessa aħjar l-ikel tiegħek, tassew iħallas biex jiekol. Perċezzjoni tar-riħa u l-għamla tiegħu. Huwa meħtieġ mhux biss li jistimulaw iċ-ċelloli tat-togħma ...

Għajnuniet mill-e-shop tal-Univers Sueneé

Thich Nhat Hanh: Kul konxjament, tgħix konxjament

Il-ktieb jagħtik parir dwar kif Aġġusta l-piż tal-ġisem u tiżgura saħħa dejjiema. Kif tgħaqqad Tekniki Buddisti attenzjoni konxja bi stil ta 'ħajja b'saħħtu.

Jieklu konxjament, ħajjin konxjament (billi tikklikkja fuq l-immaġni li inti se terġa 'titmexxa lejn Sueneé Univers)

Brigitte Hamann: 50 superfoods aktar b'saħħithom - Nistgħu nsuqu għas-saħħa

50 superfoodsli jkun fihom kwantitajiet eċċezzjonali vitamini, enzimi, Aċidi amminiċi, minerali a antiossidanti u fl-istess ħin għal kull wieħed minnhom issib informazzjoni dwarha effetti terapewtiċi u metodi ta 'konsum.

Brigitte Hamann: 50 superfoods aktar b'saħħithom - Nistgħu nsuqu għas-saħħa

Artikoli simili

jikteb kumment