Chi-kung huwa l-iktar mod effettiv biex jinkiseb bilanċ, billi t-tekniki tiegħu naturalment jibbilanċjaw l-enerġiji yin u yang tal-ġisem. L-għan tal-qigong huwa tikseb bilanċ ta ’ġisem, moħħ u spirtu.

Il-ħames regoli ta 'Chi Kung

1) Rilaxx (element tal-ilma)

2) L-ebusija (element tal-injam)

3) Ferħ (element tan-nar)

4) Ħlas fin-nofs (element tal-pajjiż)

5) Enerġija (element tal-metall)

Chi Kung u Tao

"Tao li jista 'jiġi spjegat mhuwiex Tao", jgħid l-ewwel vers tat-Tao-te-ching, xogħol klassiku tal-filosofija Faoista. It-terminu Tao ma jistax jiġi definit b'mod preċiż, huwa magħruf l-iktar permezz ta 'kuntatt dirett, per eżempju, billi tirrealizza l-forza tal-ħajja f'ġismu u l-madwar. Tao tfisser mod jew ukoll li tgħid, li tkun taf. Minn dawn it-tifsiriet, huwa ċar li t-Tao tindika t-triq tal-ħajja li twassal għat-twettiq. Huwa s-sors oriġinali tal-għarfien kollu u l-verità aħħarija. Tirreferi għat-triq tal-univers jew tan-natura bħala t- "triq tar-realtà naturali."

Tao jissuġġerixxi mod biex tiftaħ moħħok u tikseb għarfien aktar profond tad-dinja, id-direzzjoni spiritwali tiegħek, u lilek innifsek. It-Taoiżmu huwa probabbilment l-unika sistema filosofika fid-dinja li tiffoka prinċipalment fuq il-prattika aktar milli fuq il-predikazzjoni. Chi Kung huwa parti integrali mis-sistema antika Taoista ta 'kura tas-saħħa, estensjoni tal-ħajja u żvilupp spiritwali. Tiżviluppa kwalitajiet spiritwali bħal għerf, kompassjoni, paċenzja jew tolleranza.

Chi Kung u Yin u Yang

Fit-Tao-te-ching jingħad li "Koppja twieldet minn wieħed", u dan il-par ifisser elementi yin u yang. Dawn huma l-opposti tal-polarità kożmika - lejl u nhar, ħajja u mewt, maskilità u femminilità. Din il-polarità bażika hija prerekwiżit għal kull eżistenza manifestata, il-pedament tal-ħolqien u l-prinċipju tal-moviment u l-bidla kollha. Ta 'min jinnota li yin u yang mhumiex żewġ tipi differenti ta' enerġija, iżda pjuttost żewġ poli opposti, komplementari ta 'kull forma, funzjoni jew qasam tal-enerġija.

Yin u yang jistgħu wkoll jittrasformaw ma 'xulxin. Iċ-Ċiniżi tal-qedem iddefinixxew il-qi tal-ġenna bħala karatteristika yang, jiġifieri, enerġija li tespandi esternament, espansiva, iċċarġjata b'mod pożittiv, filwaqt li l-qi tad-dinja attribwixxa karatteristiċi yin - jiġifieri, direzzjoni 'l ġewwa, riċeviment, u ċarġ negattiv. Skond it-tagħlim tal-mediċina tradizzjonali Ċiniża, il-kawża ewlenija tal-mard kollu hija żbilanċ tal-polarità bejn l-elementi tal-yin u l-yang fid-diversi sistemi ta 'enerġija tal-ġisem. L-aħjar mod biex tikkura mard u tipprevjeni t-tħassir tal-ġisem huwa li terġa 'ġġib il-bilanċ naturali b'saħħtu tal-komponenti kollha f'termini ta' sistema ta 'enerġija.

Chi kung huwa mekkaniżmu li jgħin jikkontrolla u jibbilanċja dawn il-ħames enerġiji fil-ġisem. Ħidma ma 'l-elementi tista' terġa 'ġġib il-bilanċ naturali fil-ġisem.

Chi kung u enerġija tal-ħames elementi

Skond il-mudell tradizzjonali Taoist tal-ħolqien u l-manifestazzjoni tal-forom, il-materja kollha hawn fuq l-art hija magħmula mill-enerġiji tal-ħames elementi li jikkontrollawha fl-istess ħin. It-trattat klassiku tal-Imperatur l-Isfar dwar il-mediċina interna jiddikjara li l-ħames majjali tal-injam, nar, art, metall u ilma jinkludu l-fenomeni naturali kollha. L-istess mudell japplika għall-bnedmin.

Il-ħames elementi jistgħu jinftiehmu wkoll bħala l-ħames proċessi bażiċi tal-enerġijali jistgħu jiġu osservati fin-natura u fl-univers kollu. L-organi vitali kollha fil-ġisem huma magħmula minn pari yin u yang, u kull par bħal dan huwa assoċjat ma 'waħda mill-ħames enerġiji elementari. Hemm żewġ ċikli bażiċi ta 'trasformazzjoni li fihom dawn l-enerġiji elementari jinteraġixxu u jibbilanċjaw lil xulxin.

Ċiklu wieħed jissejjaħ kreattiv (sheng), li fih enerġija waħda tistimula u tkabbar l-oħra: l-ilma jistimula l-injam, l-injam jistimula n-nar, in-nar jistimula l-art, u l-art tistimula l-metall, li jagħlaq iċ-ċiklu billi jistimula l-ilma. Fit-tieni ċiklu, element wieħed jegħleb lill-ieħor u l-enerġija ttaffi lil xulxin: l-ilma jipprevjeni n-nar, nar tal-metall, injam metall, injam art u ilma tad-dinja.

Stili u forom ta 'qigong

Hemm eluf ta 'stili ta' qigong, madankollu, ġeneralment jistgħu jinqasmu fi tliet kategoriji ewlenin: miġġielda, fejqan u spiritwali. Il-prattika tat-Tao universali tinkorpora kull wieħed minn dawn l-aspetti. Ħafna stili ta 'qigong jinkludu eżerċizzji ta' tiġbid, movimenti grazzjużi u pożizzjonijiet bil-wieqfa li huma sinkronizzati ma 'xulxin minn nifs ritmiku u moħħ kalm, rilassat u ffukat.

Movimenti tal-ġisem artab u grazzjużi huma prevenzjoni kontra l-ebusija u l-istaġnar, li jwasslu għal deġenerazzjoni gradwali tal-ġisem. Din ir-regola tapplika wkoll għall-essenza tal-ħajja u l-enerġija. Meta l-ġisem ma jiċċaqlaqx, l-enerġija ma tnixxix, u meta l-enerġija ma tnixxix, tistaġna. L-istess jgħodd għall-ġisem. Meta nimxu, niġġebbdu, ngħaddu bħall-ilma u nżommu d-demm jiċċirkola, il-ġisem jibqa ’f’saħħtu. Madankollu, jekk nirrestrinġu l-enerġija u d-demm u nillimitaw il-fluss tagħhom, il-ġisem jibda jistaġna. U l-istaġnar huwa kawża ewlenija ta 'uġigħ, għeja u mard.

Eshop Sueneé Univers

Michaela Sklářová: Taichi Chi Kung (DVD)

Michaela Sklářová: Taichi Chi Kung (DVD)